Aplicativos

Baixei um aplicativo bem legal no meu smartphone, chama Dieta e Emagrecer, da Nutrisoft Brasil.
Tem umas ferramentas bem legais e vão me ajudar a compor Meu Leve Diário.

Agora Vai?

Reiniciei meu processo de emagrecimento no dia 1/1/2015, quinta-feira, porque começar a dieta numa segunda é muito óbvio rsrs

Faltavam 10 quilos para atingir a minha meta, mas enfiei o pé na jaca no mês de dezembro e engordei 5 quilos. Choreiiiiiii!

Perder 15 quilos??? Isso mesmo! Fiquei triste, frustrada, mas resolvi correr, pular, nadar, fazer o que for preciso, atrás do prejuízo.

Meu status: TÔ COM FOME! 

Estou fazendo dieta orientada por endócrino e segunda retorno para academia.

Agora vai! Ahhhh! Vai!!!

Vou contar aqui tudinho sobre esse processo doloroso, mas que será recompensador.

Antes e AGORA

Olá!!!
Antes tarde que mais tarde ainda.
Aqui estou eu, seis meses depois, com menos 17 cm de medidas e menos 16 quilos.

Demais, né? Eu não tinha noção até fazer essa montagem que foi ideia de uma amiga que também está fazendo a dieta.

Até!

Ainda por aqui e na dieta dukan ;)

Ando meio sem tempo, quer dizer completamente sem tempo...
A dieta vai bem e eu muito mais...
Eliminei ao todo 13 quilos. Ô delicia.
Cada chocolatinho dispensado vale muito a pena.

Iniciei em 13 de abril e hoje 16 de agosto estou com menos 13 quilos.
As orientações dizem que a perda será de 1 quilo por semana e eu as vezes empaco umas 3 semanas com o mesmo peso, mas não desisto e chego lá.
A meta inicial era perder 20 quilos, mas agora tô pensando em uns 25 ;)

Outra coisa que eu achei que jamais diria, vou até escrever em letras garrafais:
TOMEI GOSTO PELA MUSCULAÇÃO...
A academia está me ajudando nesse processo e acho até que posso fazer da malhação, um hábito.

Então é isso.
Té mais!!!

Os 100 alimentos com a dieta dukan (à vontade)

Ainda estou por aqui e com força total na dieta dukan rsrsrsrs
Resultados a olhos vistos. Sensação mais do que especial.
Na quinta-feira completo 90 dias de dieta e já se foram 10.600 kgs.

Mais hoje eu quero falar do que foi um estímulo pra mim. Na dieta dukan são permitidos 100 alimentos com os quais podemos preparar receitas saborosas e diversificadas. Não dá para enjoar.

Quem quiser saber mais é só clicar AQUI

Abçs #Dukan

Cheguei lá (50% do caminho)

Eu que tinha empacado (post anterior), cheguei lá no dia 04/07... a balança revelou que estou com 10.600 kgs a menos. Não é demais??? Peraí, ainda não... Faltam 9.400 kgs ;)

Eu volto com fotos no estilo antes e depois...

"Empaquei"(?)

Estava ensaiando meu post comemorativo de menos 10 quilos, mas empaquei nos 9 quilos e alguma coisa e não saio de jeito nenhum :(

Muita calma nessa hora, pois estou tão determinada a eliminar os 20 que não vou 'jacar' agora.

O site www.dietadukan.com.br também tem palavras sábias para essa 'fase' em que temos a sensação de estacionar, mas é preciso seguir em frente e lá vou eu.

Por falar em jacar estou sentindo TANTA falta do pão francês com manteiga... nem penso em chocolate, mas no pãozinho francês... chega ser engraçado.

Vamos ver se nessa semana bato os 10 quilos. Tomara!